Otra vez Otitis. Pero mi rival esta entrenando. Asi que antibioticos, tapones para los oidos y pato al agua.
Tiro 300 muy tranki. El cuerpo parece que le falta un 30% de polenta asi que imaginense... bien despacito.
De a poco me empiezo a sentir bien, hago 100 de patada, 100 de pluxibol (algo asi), 100 libres. Y me lanzo a hacer un fondito de 1000. Me da jusssto pero jusssto 25'. Bien!!! un par de ejercicios mas y completo, al finnnn, las dos lucas.
Hablo con Yacare, me tira un par de ideas como tirar un dia todo patada, 600 al menos, 3 x 400, 4 x 300, 2 x 500, 2 x 600, 6 x 200, 10 x 100, 20 x 100, etc. Para ganar velocidad y no perder velocidad. Motivador mi amigo Yacare. El tbn empezo a nadar de grande y ahora esta preparando para el 27 de Enero su competencia de 10km. Desp les digo cual. Resumen:
- 300 ablande
- 100 pluribol
- 100 patada
- 100 libres
- 1000 en 25'
- 300 de manopla
- 100 libres
Mañana 3hs de bici...
__________________________________________________________
