Llovió, aun no son las 8hs. Esta humedo el piso. Los ciclistas no se si salen asi...
8.15 estoy desayunando. Esteban pasa 9.15hs. Voy al baño. Todo como debe ser, anoche comi las pastas. Pero aun no logro que mi cabeza este preparada. Se niega a sufrir a 4.30 el km. Bueno primo no va a venir porque Laura esta con contracciones. Bueno me engancho con la compu pero es hora de ir hacia el sufrimiento. Voy al baño x segunda vez, asi funciono. :-P
8.15 estoy desayunando. Esteban pasa 9.15hs. Voy al baño. Todo como debe ser, anoche comi las pastas. Pero aun no logro que mi cabeza este preparada. Se niega a sufrir a 4.30 el km. Bueno primo no va a venir porque Laura esta con contracciones. Bueno me engancho con la compu pero es hora de ir hacia el sufrimiento. Voy al baño x segunda vez, asi funciono. :-P
La consigna es correr lo maximo posible en 1h. Here we go...
Son cerca de las 11hs cuando llego al campito en ciudadela. Ya hay gente, no mucha pero no poca. Hay cachorritos x todos lados, tambien perros en medio de la ¨pista¨. Ya salio el sol y esta bastante pesado. Tendria que haber salido antes... Vamos con el trabajo:
- 2km a 5.20 de calentamiento
- Km 1: 4.45
- Km 2: 4.48
- Km3: 4.43
- km4: 4.45
- Km5: 4.48
- km 6: 4.56
- km7: 4.44
- km8: 4.52
- km9: 5.07 (aca me moje la cabeza)
- km10: 5.01
- km11: 5.23 (aca palme loco...)
- km12: 5.08
- km13: 58¨ solo 200mts
Total en 1hs: 12k 200mts
- km13: 5.35 y a elongar.
Total en 1.15.40hs: 15k 200mtsSensaciones: Mucho calor, transpirado, termine en cuero. El lugar es ideal pero hay q ir temprano. Con respecto al trabajo, bueno lo tomo como un pre-test. Tengo que meterle mas run a las patas, y entrar con confianza. Desp veremos como sale. Es extraño, en Marzo 2008 corri la media maraton Origenes en 4.40 el km y ahora no puedo... me pegaron mal los 40... a ver si lo revertimos.
