Ironman 70.3 Pucon Chile

ULTIMO MOMENTO!!! Consegui un Cupo para esta hermosa carrera, se hace llamar la carrera mas linda del mundo, pero todos los que la han corrido saben que tambien es una de las mas duras!!!  Sera el 15 de Enero de 2012 en el sur de Chile, Pucon, frente a las costas del lago Villarrica. Agradezco a mi nuevo sponsor Epcom Chile que me ayuda considerablemente a estar en la linea de largada. Todo lo demas, es voluntad, entrenamiento previo y mucha logistica. Les comparto esta linda imagen, creditos fotograficos de @mehacesbien

Diseño para Wetsuit sobre Neoprene

Nada mejor que vivir y hacer lo que a uno mas le gusta. Me gusta el diseño, soy DG, y me toca en este tiempo el diseño de la version 2012 del traje de neoprene para natacion de la marca Under H2O. Pero, estimado seguidor, en este caso me gustaria que opinen cual les gusta mas. Cual se pondrian? Cual creen que elegira el Cliente? Espero sus comments!

Quintana Roo CD.01 - Video

Estimado Atleta, no tienes que coincidir conmigo pero, una cosa es llegar a tener una bike de carbono que no es poco, con todos sus beneficios, ya sea una rutera o una de tria que tranquilamente puedes traerte de China. Otra cosa muy diferente, es alcanzar una muy buena bike con valor agregado de diseño industrial y aerodinamia. Y en mi caso, por gusto y probada satisfacción, ya voy por mi cuarta reincidencia en la marca, y la recomiendo ampliamente. Hey, esta es la bike a la que aspiro tener en algun momento, pero aun no ha llegado. En Argentina es un momento complicado economicamente, dado que, si bien el pais crece en actividad economica, pero la inflacion es del 25% anual y la moneda local pierde mucho valor de compra. Pero, para los sueños, simplemente el dicho es: "Nada es imposible, solo se tardará un poco mas". Les invito a ver el video:

Un dia de Entrenamiento Craig Alexander Parte 3

La Parte 2, bike,  es interesante pero esta en baja definicion. Aqui una T2 de 10 x 1.6km. Wow!

Un dia de Entrenamiento con Craig Alexander Parte 1

Para correr a 4.30 Liquid Liquid "Cavern" 1983

Espero les guste. Hoy venia medio pichado en la T2 Run a 5.30 despues de rodar 60km y con este tema y un toque de gatorade, levantamos esos 10k dolorosos a un ritmo decente.

Half Ironman Supertria 2011 - Uruguay

Nuevo circuito de ciclismo para una de las competencias mas lindas de Sudamerica. Se desarrolla en Piriapolis, un lugar turistico muy tranquilo y pintoresco en Uruguay. Sus aguas son templadas y normalmente quietas; Su asfalto es ideal para una etapa de ciclismo exigente por sus cuestas y falso llanos. La etapa de Run se desarrolla en la costanera frente al mar azul. Su costo es bien economico en relacion a otras carreras de otras grandes ciudades. Los invito a ver un avance de lo que sera el Half Traithlon Piriapolis el proximo 26 de Noviembre de 2011.

Health Running Shoes

Zapatillas de origen chino, de estilo "voladoras", ultra livianas, amortiguacion leve, para ir a tope en carreras de 3k a 10k. Super comodas! A la venta!!!

La New Shiv vista en el IM Hawaii 2011

Ben Hoffman de 28 años tuvo el puesto 18 en etapa de ciclismo con un promedio de 39km/h para rodar los 180km en 4hs32min. Nada mal, no?  Rasmun Henning (Dinamarca) de 36 años clavo un parcial de bici de 4hs 31min y quedo en el puesto 12 de la general. Envidiable.
Ambos triatletas van con un acople comodo y un tanto alto que no performa en aerodinamia pero no nos olvidemos que 180kms a un 85% de potencia requiere un equilibrio en la postura que tomamos. En este caso creo que es por como la configuracion de la New Shiv fue entregada a los atletas y el corto tiempo que han tenido. Esteticamente la bike es guapisima!!!

Nueva Specialized Shiv con hidratacion en el frameset

Les dejo el video que habla por si solo. Mi admiracion para Specialized que tienen el dinamismo de crear un nuevo modelo de Shiv, lanzarlo al mercado y sponsorear al ex campeon Craig Alexander, todo dias antes del campeonato mundial Ironman 2011.

Nueva Cervelo S5

Ya puedes encontrar, si sabes donde buscar, cuadros chinos como el Cervelo S3, a un valor de la 1/4 del original. Si se te ha ocurrido por un instante en comprar una replica, tienes que saber que es igual por fuera, pero no tendra los procesos de fabricacion, ni los controles de calidad, ni guardara el espiritu de un verdadero frameset VRomen + Withe, sus diseñadores.

Pensando en esto, me he dado cuenta, y los owners de Cervelo lo saben antes que yo, que la innovación es la única forma de resguardarse de las copias en esta industria. Por eso hoy te acerco este video que es muy interesante en cuanto al proceso de diseño y presentacion de un nuevo producto.
La nueva S5 es muy bonita y aerodinamica, incorpora la rueda trasera embutida en el tubo vertical para mayor aerodinamia como las bikes de crono (P3C), pero a su vez hace que la distancia entre ejes sea menor. Ahora, un ciclista profesional pocas veces esta solo contra en viento, la mayoria de las competencias estara en medio de un peloton. Será esta nueva bike tan estable como la S3? o sera mas rabiosa pero perdera un poco de equilibrio? No soy ingeniero, pero creo que es un delicado balance de asuntos como la aerodinamia, la transmision de potencia, la estabilidad, la respuesta en una embalada. Pregunta para pensar... Cual es la especialidad de la S5? solo se me ocurre que, muchos gregarios estaran agradecidos. Piensalo.
Y que opinas tu? A disfrutar del video!!!

Como se fabrica un cuadro de Carbono

Un video muy didactico de como se fabrica un cuadro de carbono artesanal, que luego llegara a nuestras manos a un costo sideral.

Cadel Evans campeon del Tour de France 2011

Se corona campeon del Tour de France el australiano de 34 años Cadel Evans (equipo BMC de Suiza), en una crono espectacular en la etapa 20, metio 45.9km de promedio en un criterium de 42.5km con un tiempo de 55min 41seg, quedando segundo detras de Tony Martin del team Columbia solo a 7 segundos.

Asombrosa su historia
Cadel Evans es un ciclista tozudo y obstinado que no se dio por vencido nunca. Sus origenes son humildes, nacio con la nariz rota, tuvo un accidente con un caballo que casi lo deja paralitico, su primer bicicleta se la ha construido su padre con partes de autos viejos. Comenzo con el MTB y logro dos titulos mundiales en 1997 /1998. De hecho, su fisonomia retacona y sus cuadriceps parecidos al hombre de piedra de los 4 fantasticos lo demuestran.

Metodico y calculador, se instalo en Belgica y se caso con una profesora de piano italiana que lo acompaña en su carrera deportiva, paso por los equipos Mapei / T-Mobile / Lotto / BMC. Su carrera ha sido un constante seguidilla de sufrimiento, fracturas, segundos puestos pero siempre in-crechendo.

Hoy, ve el resultado de su esfuerzo y se corona como campeon de la competencia mas afamada del mundo. Un ejemplo de deportista, al menos para mi.

Otros prefieren a Alberto Contador, el anti deportista, el que arremete contra el rival cuando a este se le sale la cadena, el de doping positivo con Clembutamol, el que pega puñetazos a los aficionados al ciclismo.

Prefiero a Cadel, el que fue de menor a mayor siempre con su esfuerzo.

El Hombre (de Hierro) más rápido del Mundo

Es Marino Vanhoenacker, Belga, de 35 años. Acaba de batir un record mundial que databa de hace 14 años. Ya habia hecho en este mismo circuito menos de 8hs en una distancia Ironman pero ayer 3 de Julio de 2011 lo ratificó. Gran nadador y ciclista pero mejor runner, clavo una maraton (42k) en 2hs 39 minutos. Wow! Aqui lo vemos al compañero de Normann Staddler en Kona Hawaii.

Ironman Austria 2011 - Nuevo Record Mundial!!!

Marino Vanhoenacker (Belga de 34 años) es el nuevo record mundial en la distancia Ironman (3.8km / 180km / 42km). Las condiciones climaticas fueron ideales en un dia soleado y por momentos nublado, una temperatura de 24° y nada de viento. Sus tiempos fueron:

Swim: 46min 49seg
Bike: 4.15hs
Run: 2.39hs
Total: 7.45!!!

Por otro lado, nuestro amigo Juan Craveri, tambien participo de la prueba con un tiempo muy bueno de 11hs 6 minutos. Felicitaciones Juan!!! Les dejo foto y video:

8k Brisas 2011

Se viene, se viene!!! Los esperamos en Haedo!!! Si necesitan mas info, sigan el link a la derecha de la pantalla.

Media Maraton New Balance 2011

Fresca mañana de Junio, 6.30AM Cari me avisa que apague la alarma de timex. Tecito con tostadas y membrillo. No me cayeron bien los tallarines con tomates secos de a la noche, tal vez comi nervioso.

Acceso Oeste, Autopista y llego a Puerto Madero 8.15. Estaciono 8.30. Problemas. Ya largaron. Chipeo la Pegasus, guardarropas, parada tecnica y el reloj del arco ya marcaba que se habian ido todos hace 9 min. El Garmin en Start pero el satelite de Kristina interfiere con mi GPS y recien arranca en el km2. Atuendo correcto. Musculosa y calza corta, a lo guapo. Que feo arrancar solapa... bueh, en el KM 6 ya me meto al peloton y a pasar gente. Los primeros 9km imbecables, 4.30, 4.35, 4.40, pior 4.46min el km. Una pinturita. Ya dentro de la marea humana y curva y contracurva y charco y subidita y vientito en contra y adoquines y las vias y el riachuelo mamaaaaa paren un poquito!!!

Se siente frio, estoy transpirado, me tiro agua en la cara y en la nuca. Clavo gel a los 10k. Otro a los 15k. No encuentro pacer para copiar. Sigo pasando gente. Ultimo km meto todo. Sale un 4.22 con mejor paso 3.55!!! de algo sirvieron las pasadas con German Bejarano. Fui a buscar un 1.41 pero feliz con mi 1.43.

Tercer tiempo en el stand de EXO Hidratacion, Marce de Bernardis, Soldado Vallejo, Pablo Perez, Omarcito, Deborita 8k Brisas, la Spasiuk internacional, cada loco con su tema. El mio es el running.Y el tuyo.

Regenerativo familiar de asado con Font de Cave Cabernet Sauvignon, que te voy a contar... feliz cumple hermano Pablo!

Hasta la proxima!!! Sigan entrenando y leyendo el blog. Se que estan ahi!!! jaja. Proximamente mas fotos.

Ironman Brazil 2011 - Video Completo

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Ironman Brazil 2011 - Video de Martin Eduardo Sturla

Lo conozco como Martin, pero sus amigos de Australia le dicen Eddie, me gusta ese apodo, me hace acordar a la mascota de Iron Maiden, Eddie, porque Martin es una bestia!!! Si no lo ves entrenando, lo ves elongando, y sino comiendo para recuperar energias. Si lo paras para conversar te dedica unos minutos y algun consejo le sacas. Eddie es un tipo muy positivo y creo que Renata, su esposa, es alguien que sabe como alentarlo, como ayudarle a desarrollar su potencial. Detras de una victoria hay un equipo, si estas solo en las victorias cotidianas, o en el trabajo, o en el deporte y no tienes con quien compartirlo, es que algo no esta bien. Espero les guste el video.


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Un desconocido conocido

Si les digo David Millar no creo que les suene conocido. Si les digo que es uno de los grandes ciclistas contrarrelojistas del mundo? Ok logre tener su atencion. Para que me entiendan, este flexible escoces de 34 años, en el 2010 fue segundo despues de Fabian Cancellara en el Campeonato del Mundo de la especialidad.

En la ultima etapa del Giro de Italia 2011, integrando nada más que el Team Garmin Cervelo, logró recorrer 26km en 30 minutos 13 segundos. Esto te da una velocidad promedio de 51.627kph. Recordemos que este recorrido en la ciudad de Milan tiene lugares rectos y llanos mayormente pero tiene varios curvas y contracurvas que requieren tocar los frenos. Imaginense que por momentos el muchacho iba a +55km/h. Wow! como me gusta rodar a esa velocidad!!! Es como ir en moto pero movidos por nuestras piernas, es lo que más me gusta del ciclismo, y cuando no puedo dormir, imagino esa sensacion, que alguna vez me toco vivir.

“I wasn’t really thinking about winning the final time trial when this Giro started, but I started to feel better as the Giro went on and then I really wanted to win today,” Millar said. “I felt good in the first kilometer. And I could keep up a consistent speed throughout the stage. It’s a great way to finish the Giro for me and the team.”

Ironman Brazil 2011 - And the winner is...

Martin Martin Martin Eduardo Sturla!!! Es por cuarta vez ganador del Ironman Brazil, posee el record del circuito de ciclismo (4hs 23min) y en 2009 fue Top Ten en el Mundial Ironman de Hawaii.

Toda mi admiración y felicitaciones para un gran tipo, no solo por su +1.90m, sino porque siempre tuvo la mejor onda para conmigo y creo que para con todos, menos para con la FAT...

Triathlon Olimpico Chascomus 2011 - Mi cronica.

Vengo por la ruta 2 y las nubes color gris plomo parecen un gran rollo que cubre todo el cielo. El parabrisas humedo de a ratos. Milagrosamente entrando a Chascomus la cosa cambia. Es fin de temporada que queres? Mas otoño que verano.

Mi primer tria short fue en Chascomus como en 2005. Siempre se vuelve vio?  Igual que aquella vez me tire sin wetsuit, y hacia un frio barbaro en las dos oportunidades, pero esta vez fue porque llegue tarde... y por causa de las manecillas mi estrategia fue la de disfrutarlo. Es mas, como contarte que el primer tortazo me arranco una carcajada - si no hay golpes no es tria - pense; fue en la primera boya. En la segunda boya el asma me visita como diciendo eh, mister, yo tambien me anoto! nado de espalda hasta acomodarme. Salgo en el ultimo cardumen.  Las compress socks 2XU blancas inmaculada una media hora antes, quedaron negras, jaja.

Mi nueva compañera de carbono alla me espera recostada, siempre QR, al armarla rapido perdi un resorte de rueda trasera. Lo encuentro, lo guardo en un bolsillo. Antes de largar desarmo y acomodo la mecanica. Un beso al Red Bull, start al Garmin y a rodar mi amor. De menor a mayor pense. Paso a 4, bien. Pico a la caramañola y pierdo el control, me voy a la banquina de cesped y barro, logro maniobrar y zafo. En la ruta again. Me vuelvo a reir solo, sigo sobre mi estrategia, disfrutar. Levanto la cabeza y vienen de frente Velmar Bianco y detras el Lechu Darricau, parecen motos los gauchos. Atras se divisa una fila como de golondrinas emigrando, de a 7 metros por nave. Esa imagen mental me la guardo. Sigo pasando gente y me voy sintiendo bien de pulsaciones, me mantengo en 150bpm o mas. Segunda vuelta me pasa uno, a la vuelta pongo ritmo 37kmh y mantengo, me queda 33k de promedio para los 39 y pico km de contrarreloj, en 1.09 entro a la T2.

Caramba me olvide las medias. Mis nuevas Pegasus tienen maximo 80km de rodaje pero siempre con medias... que sea lo que sea dice Drexler, morire ampollado. Me tomo mi tiempo, paso el GPS al otro deporte, agua en bolsita, me leo el Clarin y a trotar tranka. Nuevamente me cruzo a los punteros, ellos ya entran y vienen tirando, se define en el sprint final como buen olimpico. Parejitos, era para cualquiera de los dos o para el que estaba mejor de la cabeza. Despues lo cruzo al Lechu y me dice que se la llevo el flaco Velmar. Volviendo a mi pedrestrismo, paso a varios pero pierdo 4 posiciones. Nuevamente levanto la cabeza y veo que de frente vienen los atletas como si una linea con un punto de fuga, les marcara una perspectiva hermosa. El aroma a la hierba mojada se siente, se disfruta; la laguna marron esta movidita; la tarde soleada esta a la temperatura justa. Faltan 400mts y siento alguien agitado que me quiere pasar, le aguanto el paso por unos 200mts hasta que ahhhhhhhjjj, al muchacho le llego la factura, en el detalle dice Calambre. Cerrando, 45min para los 9.25km.

En 2008 fue 2.23hs, en 2010 fue 2.33hs y 2011 meti 2.32hs.

Ducha, saludo a los conocidos, me quedo tomando mate con el negro Cristian, mi mecanico del auto y con Gaby Leon que llega primera en la general.

El triathlon es sufrir, es agua fria, es golpes, es esfuerzo, es amistad, es colores, es disfrutar la naturaleza, es poner el cuore a 175bpm, es resistir los embates por una posicion, son muchas sensaciones que yo guardo en mi corazon porque son momentos de felicidad plena conmigo mismo y con Dios.

Filipenses 4.13, Nuevo Testamento, La Biblia.

Ironman St. George 2011 - Utah, Washington USA

Si quieren probar algo diferente, el Ironman lo es, pero este no es uno mas, es uno de los mas duros. Se realiza dentro de un Parque Nacional, el Zion National Park que queda a unos 90 minutos al noreste de Las Vegas. El clima muy calido rodeado de colinas de tierra roja seran un atractivo entorno pero en realidad presenta un desafío. Si miran los tiempos de los primeros veran que solo 5 atletas pudieron batir las 9hs. En 14° lugar llego el argentino Maxi Morales, oriundo de General Roca provincia de Rio Negro, que como merito suma ser el 2° amateur en cruzar la meta de los 3.8km de natacion, 180km de ciclismo y 42km de atletismo, si, todo en un mismo dia.
Saben que es lo que mas me gusto? que de acuerdo a mis tiempos de competencia y mis capacidades, ta vez pueda algun dia correrlo y llegar de dia, suena tentador no? Disfruten de este video motivador. Si se deciden a inscribirse, lo podran hacer aqui: Inscripcion Ironman St. George 2012

HOMBRES
1 Hecht, Mathias 3/2/1 31/MPRO 00:49:16 04:42:32 02:56:50 08:32:03
2 Twelsiek, Maik 7/1/2 31/MPRO 00:52:28 04:36:20 03:01:36 08:33:46
3 Tollakson, Tj 4/5/3 31/MPRO 00:49:18 04:49:25 02:58:02 08:40:20
4 Hoffman, Ben 9/3/4 28/MPRO 00:52:30 04:41:48 03:04:24 08:41:39
5 Aigroz, Mike 5/6/5 33/MPRO 00:49:31 04:49:34 02:59:36 08:42:06
6 Ambrose, Paul 1/4/6 27/MPRO 00:49:09 04:45:02 03:13:59 08:51:41
7 Santamaria, Alejandro 13/8/7 34/MPRO 00:56:55 04:58:35 03:05:55 09:04:38
8 Brader, Christian 15/10/8 31/MPRO 00:57:31 05:02:16 03:05:13 09:08:19
9 Vabrousek, Petr 12/12/9 38/MPRO 00:56:51 04:57:11 03:07:38 09:11:11
10 McKinnon, Bevan 11/7/10 40/MPRO 00:54:24 05:00:00 03:13:30 09:12:37
11 Moser, Ernst 14/11/11 32/MPRO 00:57:28 05:01:28 03:11:55 09:14:35
12 Houzelle, Fabrice 28/4/1 37/M35-39 01:01:21 05:08:08 03:11:02 09:26:09
13 McDaniel, Joe 8/9/12 29/MPRO 00:52:28 05:04:50 03:25:16 09:26:27
14 Morales, Maximiliano 6/6/2 35/M35-39 00:55:11 05:17:09 03:13:48 09:30:25

MUJERES
1 Wurtele, Heather 3/2/1 32/FPRO 00:55:00 05:17:00 03:14:50 09:30:33
2 Arendt, Jackie 4/4/2 27/FPRO 00:55:03 05:39:17 03:28:19 10:06:36
3 Bromme, Uli 7/5/3 30/FPRO 01:04:03 05:30:52 03:30:39 10:10:48
4 Smith, Jessica 1/1/1 30/F30-34 00:55:20 05:45:15 03:34:11 10:20:45
5 Toomingas, Liis 6/6/4 28/FPRO 00:59:42 05:44:50 03:47:02 10:36:36
6 Kozulina, Tamara 9/7/5 35/FPRO 01:06:23 05:44:20 03:48:12 10:43:37
7 Kehoe, Danielle 3/1/1 24/F18-24 01:09:11 05:47:58 03:44:27 10:46:44
8 Black, Ali 8/2/1 35/F35-39 01:09:33 05:41:55 03:49:13 10:47:54
9 Grohmann, Katharina 4/2/2 24/F18-24 01:13:07 05:43:54 03:51:13 10:53:27
10 Debonis, Jeanne 3/1/1 46/F45-49 01:01:37 05:59:22 03:52:03 10:59:50

Video Maraton Santiago de Chile 2011

El gran objetivo es estar aqui en 2012. Correr los 42k por las calles y avenidas de Santiago de Chile, la tierra madre de mis abuelos, es mi desafio u objetivo. Y no ire de cualquier manera!

Nuevo Jersey 11 a Fondo 2011

Hola! La consigna era unificar el diseño de la indumentaria de competencia con la de entrenamiento. Pues bien, manos a la obra. Cualquier similitud no es mera casualidad, lo reconozco. Es verdad, me he inspirado en el diseño magananimo de la gente de la é.
 Un detalle puede ser superior, si estimado VRomen, se me ocurrio a mi y no a ti, si Mr. Castelli, cuando veas esto vas a estallar en ira y seguramente alguien lo pagará caro: Dos palabras: Apliques Reflectivos. Un valor agregado muy util por si nos toma por sorpresa el atardecer de regreso a casa y nos hemos olvidado de instalar las luces. Aunque no es mucha cosa pero todo ayuda a la seguridad. Ah, y recuerden usar casco!

Se presentaron muchas opciones pero... and the winner is... espero les guste.

Las chicas quieren divertirse

Esta mañana estaba nublado y un poco fresco, es Abril y ya vienen los dias mas cortos y el sol se aleja del sur de America. A veces hay que buscar motivacion para hacer lo que hay que hacer: Entrenar. Luego de este video meti 80km de ciclismo, gran parte acoplado. El premio por salir fue rodar un rato con Dario Colla quien estaba tirando un peloton, luego de una vuelta juntos conversando, me lo dejo a mi, me acople,  y pude llevarlos por tres vueltas de 5km a ritmo decente sostenido. Luego volvi con Sergio Rodriguez, que es el entrenador de Triman, un tipo al que admiro.  Miren si me quedaba en casa? me perdia el premio!

No les cuento nada del video, solo mirenlo y espero lo disfruten! Y recuerden, si no tiene ganas de entrenar, busquen motivacion en videos.

Bike de Triathlon con 80 grados de angulacion

Las nuevas Quintana Roo 2010 y 2011 permiten una posición mas aero que la serie anterior. El secreto esta en la vela de asiento nueva, es la que se usa en la CD01, el ultimo desarrollo y producto de la American Bicycle Group. Con respecto a los modelos 2011, los modelos mas basicos como la Seduza y Lucero, han cambiado el cuadro levemente en las vainas y en el sector de la direccion o Pipa como antes se le llamaba, pero no es un cambio funcional de la forma sino estetico y "aerodinamico" pero la empresa no presenta estudios de CX. Si me hubieran preguntado a mi (jeje), les hubiera sugerido un cambio de horquilla delantera y un mayor grosor en el tubo diagonal descendente. El razgo curvo y plano de la horquilla trasera del modelo anterior es mas armonioso y fuerte, tan caracteristico de este modelo de monocasco de carbono.

Pero sin duda, la vela de asiento con mayor avance ya es un beneficio grande. Con respecto a equipamiento, sin duda ha desmejorado para ser competitivo en precio asi que, en el caso de la Seduza, tendremos qeu pensar a futuro cambiar algunas partes. Si bien la he testeado por 1 hora en el KDT, merece un tiempo de uso mayor para dar un veredicto. Ampliaremos.

10K por la Memoria - Ituzaingo Argentina

Aqui en Argentina se conmemoran los 35 años del golpe militar que derrocara al gobierno de Isabel Martinez de Peron, esta mujer que no merecia ese apellido de casada ilustre. Bastante debil estaba la democracia por esos dias, y las malas decisiones de los gobernantes dieron lugar a peores decisiones de los militaras, que con hambre de poder llegaron al gobierno a lo que ellos denominaron el "Proceso de Reorganizacion Nacional". Nada de eso ocurrio y una guerra instestina se desato. De ambos lados, militares y civiles politizados (los que habian quedado en libertad, mayormente de ideologia de izquierda) la crueldad iba escalando rapidamente y costo 7 años volver a las urnas. Pero todo es historia y hay que aprender de ella. No vine a hablarles de ello.

Linda carrera, linda mañana fresca, no recuerdo cuando fueron mis ultimos 10k puros de running pero fueron hace mucho, creo que para una multitudinaria Nike de 2009. Fui perdiendo el timming pero no las mañas y trate de hacer una linda entrada en calor en la pista y por los senderos del Gorki Grana asi no me agarraba desprevenido la largada.Caminata simbolica con las Madres de Plaza de Mayo y largamos. Muchos salieron bien fuerte y me arrastran a 4.40 el km. Bajo un cambio y los dejo que pasen, me mantengo abajo de 5´ que es mi tiempo de pasadas de 1000 y de 2000mts, ya me conoceis, un tanto lento.

Una vez alcanzado los 4km comienzo a buscar mi paso mas rendidor y tecnico posible teniendo en cuenta que estaba de estreno de calzado, unas Nike Pegasus 27+ que me recomendo Jonatansimon del foroatletismo.com (gacias amigo!) asi comenzaba un rodaje cerca de los 4.40 el km. Ni me lo podia creer, iba comodo! A la salida de la primer vuelta de dos me clavo un gel y toque de agua para que no faltara nada al final. A partir de ahi la cosa fue mas enserio y empiezo a pasar gente a pesar de ser un circuito trabado de curvas, con compañeros de paso varios voy tirando y todo pasa mas rapido.

Asma. A eso de los 7km me agarra una falta de aire importante dado que tengo principio de asma pero bajo por un momento a 4.50 y me recupero milagrosamente, habitualmente son arcadas por 15 segundos y arrancar despacito de nuevo. Esta vez la supere no se como... gracias Jesus! Lo cierto es que estaba totalmente metido en la carrerita y no iba aflojar ahi!!!

Ultimo km trato de apretar pero no queda mucho. Ya entrando, lo veo a Marce Lagattina y me pega un shot fotografico justo 15m antes de cruzar el arco. Final feliz con 47.40 para los 9.85km. Promedio de 4.51min el km, otrora tiempo de 21k para mi pero de a poquito iremos retomando la performance!!! Hasta la proxima.

Garmin: http://connect.garmin.com/activity/74908598%20

Calzado para Entrenar: Adidas Supernova Glide 3 vs Nike Pegasus 27

El debate esta planteado. Hablamos de la misma categoria. En breve subiremos los resultados de opiniones de atletas bien experimentados.

Abu Dhabi Triathlon 2011 - El Video

Matador Colla y su nueva Fuji D6

El Sabado sali a rodar con mi amigo Guillermo Perez, es de rodar poco pero compensa con spinning. Asi que a los 35km me dejo solapa, me faltaban 60km (+5k de running) para terminar mi trabajo. De ahi muy tranka al Parque Sarmiento donde rode solo o con algun triatleta a la par hasta que me alcanzo el peloton. Rode 3 o 4 vueltas con ellos en la segunda linea para que sirva de algo el trabajo. Mire el Garmin y teniendo en cuenta los 17km que me separaban de mi querida ciudad de Haedo me propongo soltarme del peloton y encarar por Av. Constituyentes. Tuve la fortuna que Dario Colla y un amigo de él tambien encararon la Gral. Paz asi que me fui bien acompañado. El Matador tambien con varios kms arriba, me contaba que se acomodo bien en la Fuji D6 y que estaba preparandose para una de las carreras mas duras de Argentina, la Doble Bragado, me falta andar un poco mas fuerte me comento. Y si, la crono no es su especialidad pero si el embalaje final, Dario es el mejor Sprinter del país. Asi que decici hacerle mi aporte y encare la punta bien acoplado manteniendo los 52.8km/h durante 1km con el Matador atras. Ese fue mi minuto de gloria. Los 5k de running los hice, pero estaba abulonado al piso!!! Creo que si me hacian un test de lactato, rompia el equipo. Cosas lindas que tiene el ciclismo y la vida.