Fotos Supertria 2009 - Parte 1

Ironman Hawaii 2010 - Video completo

Aqui os dejo un contenido valioso para todo atleta que le guste la larga distancia, las competencias de resistencia. Algunos solo tenemos en nuestra planificacion llegar de la manera mas digna, otros tienen estrategia de carrera. Es el caso del aussie Chris McCormack quien se corona dos veces campeón del mundo y no de cualquier manera. Al punto tio, descargate el video completo haciendo click aqui. Y que lo disfruteis, vale! 

Descargar el video de Ironman Hawaii 2010

70.3 World Championship Clearwater 2010 / Mundial de Half Ironman Resultados PRO y triatletas Argentinos

ATLETAS MASCULINOS PRO

1 RAELERT, Michael 15/2/1 30/MPRO 00:24:16 02:03:58 01:09:57 03:41:19

2 Ospaly, Filip 6/7/2 34/MPRO 00:23:19 02:04:56 01:11:24 03:42:56

3 ODONNELL, Timothy 10/4/3 30/MPRO 00:23:20 02:04:52 01:12:43 03:44:18

4 GAMBLES, Joe 20/1/4 28/MPRO 00:24:18 02:02:24 01:14:39 03:44:48

5 Cunningham, Richie 13/6/5 37/MPRO 00:23:54 02:04:17 01:13:58 03:45:33

6 Amorelli, Igor 14/8/6 26/MPRO 00:24:14 02:03:58 01:13:58 03:45:46

7 FONTANA, Daniel 7/19/7 35/MPRO 00:23:19 02:08:12 01:12:24 03:47:15

8 COLLINGTON, Kevin 17/23/8 26/MPRO 00:24:16 02:07:03 01:12:32 03:47:32

9 REED, Matty 11/3/9 35/MPRO 00:23:25 02:04:24 01:16:37 03:48:13

10 Legh, Christopher 33/20/10 38/MPRO 00:25:37 02:05:45 01:13:33 03:48:33

11 MATTHEWS, Paul 8/5/11 27/MPRO 00:23:19 02:04:57 01:17:11 03:48:48

12 Kriat, Maxim 29/18/12 26/MPRO 00:25:28 02:05:40 01:14:38 03:49:14

13 Symonds, Jeff 25/24/13 25/MPRO 00:25:21 02:06:14 01:14:25 03:49:45

14 Kahn, David 4/12/14 27/MPRO 00:23:14 02:05:07 01:18:20 03:50:07

15 Kuttor, Csaba 12/17/15 35/MPRO 00:23:26 02:06:24 01:17:20 03:51:13

16 Colucci, Reinaldo 19/11/16 25/MPRO 00:24:17 02:03:52 01:19:17 03:51:20

17 Csoke, Balazs 5/14/17 27/MPRO 00:23:17 02:05:31 01:18:48 03:51:25

18 GUILLAUME, Romain 21/9/18 25/MPRO 00:24:19 02:03:50 01:19:58 03:51:51

19 Aernouts, Bart 36/25/19 26/MPRO 00:27:21 02:07:32 01:13:36 03:52:05

20 Djurback, Jonas 22/21/20 33/MPRO 00:24:20 02:07:00 01:17:03 03:52:15
21 CASADEI, Alberto 9/15/21 25/MPRO 00:23:20 02:05:47 01:20:20 03:53:23
22 Leto, Kyle 1/10/22 24/MPRO 00:23:06 02:05:17 01:22:45 03:54:31
23 FLEISCHMANN, Brian 2/16/23 32/MPRO 00:23:08 02:06:57 01:24:04 03:57:55
24 Amey, Paul 18/13/24 37/MPRO 00:24:17 02:04:31 01:26:46 03:59:02
25 Hodges, Andrew 28/28/25 27/MPRO 00:25:25 02:14:31 01:15:48 03:59:20
26 Castillo Latorre, Andres 16/26/26 28/MPRO 00:24:16 02:11:49 01:21:00 04:01:05
27 Schokman, Peter 26/30/27 29/MPRO 00:25:23 02:14:45 01:19:00 04:02:43
28 White, Tony 32/31/28 25/MPRO 00:25:32 02:14:30 01:19:09 04:03:03
29 Waninger, Nick 35/34/29 26/MPRO 00:27:20 02:16:12 01:16:04 04:03:08
30 Poulsen, Brent 24/29/30 28/MPRO 00:24:36 02:15:23 01:19:38 04:03:18
31 Bordine, Karl 39/27/31 36/MPRO 00:31:03 02:05:45 01:23:16 04:04:01
32 Antunes, Guto 34/33/32 32/MPRO 00:26:09 02:14:47 01:21:28 04:07:22
33 Munizaga, Benjamin 30/32/33 29/MPRO 00:25:28 02:14:32 01:25:52 04:10:04
34 Masuda, Daiki 37/35/34 30/MPRO 00:27:25 02:17:20 01:22:11 04:11:08
35 GONZALEZ BONET, Leandro 38/36/35 33/MPRO 00:28:26 02:20:01 01:18:54 04:11:24

36 MACASIEB, Arland 40/37/36 35/MPRO 00:31:32 02:18:57 01:27:48 04:27:52

37 GRIFFIN, Leon 27/22/37 30/MPRO 00:25:24 02:06:15 00:00:00 00:00:00

38 Berkel, Tim 31/38/-- 26/MPRO 00:25:29 02:43:45 00:00:00 00:00:00

MUJERES PRO

1   Swallow, Jodie   1/1/1   29/WPRO   00:24:20   02:16:37   01:21:59   04:06:28

2  CAVE, Leanda  5/4/2  32/WPRO  00:25:56  02:18:57  01:23:15  04:12:34

3  Tisseyre, Magali  12/6/3  29/WPRO  00:27:22  02:19:25  01:22:28  04:13:04

4  Stevens, Amanda  2/3/4  33/WPRO  00:25:13  02:19:43  01:24:47  04:13:32

5  Jackson, Heather  21/8/5  26/WPRO  00:31:51  02:16:03  01:25:02  04:17:08
6  Paterson, Lesley  16/10/6  30/WPRO  00:30:23  02:18:19  01:25:07  04:18:01
7  NAETH, Angela  18/9/7  28/WPRO  00:30:30  02:17:41  01:26:22  04:18:40
8  Dibens, Julie  3/2/8  35/WPRO  00:25:16  02:16:19  01:35:03  04:20:55
9  KROFT, Nina  6/15/9  42/WPRO  00:26:33  02:26:20  01:23:57  04:21:18
10  Lidbury, Emma-Kate  10/7/10  30/WPRO  00:27:21  02:20:10  01:31:04  04:22:55
11  Bromme, Uli  19/17/11  29/WPRO  00:30:31  02:23:42  01:24:50  04:23:57
12  MCQUAID, Melanie  15/11/12  37/WPRO  00:29:59  02:19:49  01:31:20  04:24:59
13  Meyers, Jessica  14/13/13  32/WPRO  00:29:40  02:23:09  01:31:42  04:28:22
14  Leiggi, Heather  20/16/14  35/WPRO  00:30:58  02:22:53  01:30:37  04:28:39
15  Rollinson, Ayesha  9/18/15  33/WPRO  00:27:20  02:27:49  01:30:59  04:30:37
16  Lovato, Amanda  17/14/16  38/WPRO  00:30:27  02:22:34  01:33:55  04:30:55
17  Homo, Malaika  7/12/17  32/WPRO  00:27:08  02:22:25  01:39:25  04:33:22
18  Stampfli, Carla  8/19/18  26/WPRO  00:27:08  02:31:59  01:34:45  04:37:58
19  Taylor, Pip  4/5/19  30/WPRO  00:25:53  02:19:14  02:01:21  04:50:16
20  Saab, Talita  22/21/20  27/WPRO  00:34:05  02:35:17  01:46:03  05:00:59

ATLETAS ARGENTINOS
1 GONZALEZ BONET, Leandro 38/36/35 33/MPRO 00:28:26 02:20:01 01:18:54 04:11:24
2 Chapochnikoff, Martin 18/18/18 33/M30-34 00:28:52 02:15:17 01:26:49 04:15:20
3 Pardo, Adrian 23/31/40 37/M35-39 00:28:28 02:14:48 01:33:19 04:23:07
4 Beltran, Marcelo 74/50/30 46/M45-49 00:35:34 02:19:41 01:28:26 04:30:16
5 Ruiz, Marcelo 121/90/54 34/M30-34 00:36:59 02:20:35 01:28:58 04:32:06
6 Capeletti, Dario 90/95/93 38/M35-39 00:32:02 02:19:20 01:31:52 04:32:56
7 Saenz Buruaga, Roberto Gaston 122/88/97 37/M35-39 00:33:52 02:17:42 01:37:05 04:34:01
8 Veron, Pablo 28/78/135 43/M40-44 00:30:06 02:22:36 01:46:52 04:46:11
9 Frisch, Barbara 42/53/40 31/W30-34 00:35:21 02:39:04 01:38:08 04:57:46
10 Spasiuk, Brenda 26/21/13 22/W18-24 00:37:42 02:38:58 01:37:14 04:59:01
11 Arce, Mirta 53/48/44 47/W45-49 00:48:21 02:46:27 02:05:07 05:50:03
12 Garcia Canales, Federico --/--/-- 37/M35-39 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00
13 Messineo, Miguel --/--/-- 67/M65-69 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00

Lo nuevo de Scott para 2011

Ademas del modelo tope de linea "Plasma 3" visto en el ultimo Ironman Hawaii 2010, les dejo el link al catalogo de productos 2011 donde podran ver un casco aero muy interesante, bikes de otras especialidades que son un sueño y de las que ya me apunte con la Scale 70 para mis viajecitos a Mendoza. Que lo disfruten, todo es posible!

Ir a catalogo Scott 2011

Oscar Galindez en el Podio del 70.3 Half Ironman Miami

Foto: Bev Armstrong

La soledad de los punteros. Increible OG, se lo ve mas flaco, ya piso los 39 años y esta al borde de cambiar de categoria, pero hay un detalle, el es Pro no Age Group. Obvio. No es un atleta mas, es un Profesional, vive y se desvive por esto. Fue Sub Campeon de la distancia, un Argento destacado y respetado en el ambiente internacional. El veterano, asi le llaman los comentaristas, hizo el 2do mejor parcial de ciclismo con 2.08hs, que tul? eso te da un promedio de 42km/h, nada mal el veterano! Resumen, llego en 3er. Un paso mas para cuando tenga una carrera soñada y podamos verlo nuevamente en Hawaii. Tenele Fe.

Creditos para la fotografa: Apenas vi la foto en Flickr se la pedi a Bev y ella en menos de lo que canta un Gallo :-P me la envio. Vuelvo a creer que hay gente copada.Visita su album y dejale algun comentario con onda!

Nueva bike de Triathlon: Ceepo Climax

Yo se que primero estas viendo la foto de esta maravilla, y luego mientras te relames mentalmente con esta imagen, leeras este texto casi sin prestarle atencion. Pero bueno, como decia un santafecino, este pescado es para comer, no para vender. Por que te digo esto? Porque solo lanzarán 200 unidades para el 2011 y la produccion seriada comenzara en 2012. O sea, alto costo sera el inicial, no haras gran negocio a no ser que tu problema no sean las pesetas. Primero Giant, luego Specialized Shiv, then Scott Plasma III, ahora Ceepo se une a esta nueva categoria de TT Bikes, aunque en este caso, no UCI legal, sino especifica de triathlon. Que ventajas brindan? Muchas horas de diseño y de tunel de viento aseguran un CX superior a las bikes de crono tal cual las conocemos. Como valor agregado, las primeras ediciones incluirian el grupo de mandos electronicos Shimano D2. Interesante opcion para presupuestos hooollllgados. Hasta la proxima entrada.

Newton Running Shoes / Lo nuevo en calzado de Running

Newton, para rodar fuerte

Aun me resisto un poco por mi supinacion, pero cada vez me siento mas atraido por estas zapatillas, aparte ahora han largado varias versiones de colores, las negras me gustan mucho. Dos cosas notás al tomarlas en tus manos: Super livianas / tecnologia innovadora. La idea es no quedarse con la antigua escuela de la lenta transicion desde el talón al metatarso; ahora la idea es deslizarse en cada zancada, el minimo contacto con el asfalto. Basta de palabras, veamos el video:

Tercer puesto para OG entre 1400 triatletas en Cancún, Mexico

Oscar Galindez en el Podio del Ironman 70.3 Cancun 2010

"El calor y la humedad fueron los villanos."

El último domingo 19 de septiembre se realizó el Ironman 70.3 Cancún con más de 1400 competidores. Con una carrera progresiva pude obtener el tercer lugar en la general

Elite... No hubo gran cambio referente a los años anteriores, el calor y la humedad yo diría que fueron los villanos.

En la natación tuve  un rendimiento aceptable dentro de mis parámetros

saliendo a 2'30" de los punteros y 1'30 "del grupo principal, con un ritmo

fuerte de ciclismo llegue el grupo principal, ya en la carrera de

pedestrismo hice el segundo mejor tiempo lo que me permitió conquistar el tercer lugar en la la general.

La prueba en Cancún es la supervivencia pura por el calor extremo y humedad, un verdadero desafío físico y mental ... Estoy contento con el tercer lugar, recordando que gane en 2007 - 2009 y

2008 fui segundo.

Musica para correr y para Spinning

Finde largo de entrenamiento social

Pablo, Deborah, Gallo, Sergio, y quien sera ese...

Este fin de semana largo aproveche para descansar, estar con la familia y entrenar un poco. Nada competitivo. La idea era sacarme las telarañas y disfrutar del camino. Asi que salió Sabado 65 de MTB, Domingo 12 de run, Lunes 70k de bici + 5k run. Raro en mi no pase por el parque Sarmiento. Ya quiero aparecer!  Y vosotros que hicisteis???

Gallo por el Acceso Oeste

Carrera de calle recomendada: 15k Pro-Run

Para testearse antes de la Media Marathon de Buenos Aires. Corré tus 15km Pro-Run. Domingo 22 de agosto. 10:00 hs. - Costanera Sur. 70 obsequios LAUFEN para los ganadores de TODAS las categorías. Informes e inscripción online en www.eventosrunners.com.ar

Unica

Hace rato que no me cruzaba con esta foto que habla por si misma. Te cuento que esta bike (y su propietario a quien no conozco), corrio el Ironman Brazil 2008.
Como creo en la inteligencia de quienes visitan mi blog, el pensamiento final es abierto. Pero cuantas cosas dice...

El resúmen del Tour de France 2010

Vale más una imágen que muchas palabras. Asi que nos despedimos hasta el próximo año con esta imágen que resume cómo Alberto Contador supo descontar segundos, con experiencia y estratégia. Personalmente creo que el Luxemburgues Andy Schleck posee mejores condiciones como atleta pero en una competencia de 21 etapas promedio 200km de distancia no sólo cuenta uno mismo, sinó también el resto del equipo, el soporte, la inteligencia y una cuota de suerte.

Por lo menos, así lo veo yo
Andy demostró que en este tour, sin su hermano Frank, que está para más. Pero Alberto Contador supo desgastarlo y trabajar segundo a seguno y ganar el tour sin ganar ni una etapa. Reverencias para Fabián Cancellara quien puso su máquina (él mismo) y a su Specialized Shiv a +51km/hora y se llevó la Crono de 52km. Y toda mi admiración para Denis Menchov y su 3er puesto (la pegué con mi pronóstico) con una grán crono. Mark Cavendish es un experto sprinter y gran estratega que se queda con el segundo lugar en el Jersey Verde por puntos pero con 4 etapas!!! de este tour. Y que decir de Lance Amstrong... no acepto críticas del más grande que se queda con el primer puesto por equipos, el Team Radioshak que él fundó este año; sus sponsors, Radioshack y Trek Bikes, felices. Como me gusta el ciclismo!!!

El Tour de France esta por finalizar. La polémica comienza.

Rompo el silencio. El tour aún no ha finalizado, quedan tres etapas, en realidad dos porque la última etapa en el Champ Ellisee es casi como una vuelta olímpica. La suerte no esta echada aunque muchos dicen que Alberto Contador es el nuevo ganador del TdF. Sólo le lleva 8" a Andy Schleck, y Samu Sanchez sólo le lleva al ruso Menchov 19". Asi que para esta altura que deberia estar todo cocinado, el podio esta lleno de signos de interrogacion, a no ser... "que el ciclismo sea como los torneos de futbol" lo cual no seria deseable. Mis fichas a Menchov en 3er lugar, gran contrarrelojista.

"Les Miserables"

Pero las miserias ya se han mostrado desde el principio con la descalificación por doping del español Xavier Florencio del Cervelo Team, Alesandro Petacchi sospechado de lo mismo, los cabezazos de Mark Renshaw del Columbia HTC expulsado, pero no le quitaron la etapa a Mark Cavendish. El colmo fue cuando se le salió la cadena a Andy en la trepada del Tormalet y Contador aprovechó para "volar", quien no lo haria, pero en sus declaraciones negó conocer lo que había pasado alla atras. Mala la actitud. Pero para mi el top ten está cuando Lance Amstrong hace todo el esfuerzo y no le conceden el sprint final ni la etapa (decimo sexta).

Un tour chato

No hay un ciclista que descolle, nadie colabora con el espectáculo, el Liquigas no da pelea, el Garmin donde quedó? Lance se cayó en las primeras etapas, no hay un pirata Pantani, ni siquiera un Michelle Scarponi, Franco Pellizotti brilla por su ausencia igual que Ivan Basso (aunque este ultimo dejo todo en el Giro dÍtalia). Dentro de todo lo chato, ayer Carlos Sastre Candil, descolló con una escapada de 100km en una etapa durisima en los Pirineos. Pero, el crédito es para Carlos Sastre, no para el Cervelo Team que prefiere pasarselas de "Low Profile" por conocidos motivos.

And the Winner is...
Sin duda, el gran ganador del Tour es Specialized que equipa a los dos equipos de punta, al Astana y al Saxo Bank. A las pruebas me remito, estos muchachos saben donde poner sus fichas. Ah, el sabado es la etapa 19, falta el postre, podrá Fabian Cancellara volver a emocionarnos en la etapa Contrarreloj? Yo creo que si. Veremos veremos.

El video de los 8km Brisas 2010 - Largada

Se corrieron los 8km Brisas de Haedo 2010

Bajo una lluvia copiosa y mucho frio, se corrieron los 8k de haedo en su 4ta edición. A pesar de la lluvia la convocatoria fue muy fuerte con un 10% de gente inscripta que no vino pero alrededor de 250 personas la corrieron. Muy bien 10 por la organizacion de la gente del Aven3 equipo de triatlon y su capitana Deborah Slithe, y la gente del Club Brisas.

Bien tambien por los sponsors que apoyaron el evento como NitroBikes, Tostadas Mainieri, Xtres, Blanco Bikes, Manso bikes, cafe 5 hispanos y muchos mas. Ellos hicieron posible que atletas de nivel internacional se hagan presente y que sobrasen, si, premios y mimos para todos los participantes.

Los que llegaron en punta
En varones gano Rodrigo Biedma, segundo el Indio Cortinez y tercero Antonio Kifel, en damas Raquel Maraviglia, segunda Lorena Mourkonzel y tercera Juelieta Fragio. Habria que ver despues los resultados pero vi mucha gente corriendo alrededor de los 4min + -. Quiero decir, que como ha mejorado el nivel en general de los atletas de carreras de calle. 

Muy contento por mi parte de ser "el DJ" de la mañana (gracias iTunes y a Luki Rodriguez, mi hijo), de poder colaborar y de encontrarme con amigos como Marcelo De Bernardis y Marcelo Vallejos, a quienes los conoci trabajando para la Revista Cultura Atleta. Ellos son atletas amateur pero se toman en serio esto del atletismo, tal es asi que por dos veces consecutivas, ambos participaron de los 42k de las Islas Malvinas. Un abrazo para ellos. Felicitaciones a todos los que corrieron!!!

Calendario de todos los Duatlones Temporada 2010 Update

Para que no tengas que andar browseando en varias paginas, aca te arme una lista de todos los duas junto con los datos mas importantes de los mismos asi tambien podes, como yo, comparar distancias, circuitos, costos, etc. Espero que te sea util y que puedas animarte a correr alguno para pasar el invierno y no dejarte estar quieto para llegar a la temporada de triathlon al 100%. Espero que les sea util!!!

Duatlón Ezeiza
Fecha 1: 17/07
Fecha 2: 21/08
Fecha 3: 18/09
Distancia: 5km / 30km / 5km
Costo: $185
Hora: 14.00hs
Contacto: leivaproducciones@yahoo.com.ar
Inscribirse ahora: Click aqui
Web

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Duatlón Circuito Ciudad de Buenos Aires
Fecha: 25 Julio 2010
Lugar: Bosques de Palermo
Distancia: 6km / 30km / 3km
Costo: $250
Hora: 9hs short / 12hs el largo.
Organiza: Crossports
Contacto: info@crossports.com.ar

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Lakeman
Fecha: 8 de Agosto de 2010
Distancia: 8km / 50km / 5km
Lugar: Chascomús - Pcia de Bs As
Costo: $250
Hora: 10hs

Importante: Retiro de kit es el sabado
contacto: info@issports.com.ar
Inscripcion: inscribiteonline
web
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Duatlón Villa Gesell

Fecha: 21 de Agosto de 2010

Hora: 14hs

Lugar: Villa Gesell

Distancia: 4.4km / 40km / 4.4km

Contacto: Gonzalo Pardo gonzaloepardo80@hotmail.com

Inscripción: 0225515506763

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Duatlón Viedma Rio Negro
Fecha: 29 de Agosto de 2010
Hora:
Lugar:

Distancia: 10km / 40km / 5km
Contacto: Gonzalo Pardo
Inscripción: Mario Sabbatella -02920 15586773 (mesabb@rnonline.com.ar) y Susana Bordato 02920 15476331 (bordatodisenio@hotmail.com)

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Hombre de Piedra
Fecha: 25 de Septiembre 2010
Lugar: Tandil
Distancia: 8km / 50km / 6km
Costo: $250
Hora: 12.30hs Largada
contacto: info@issports.com.ar
Inscripcion: inscribiteonline
web

8k Brisas - Recorrido

Hola! Estamos a 15 dias de la carrera, quiza la mas distintiva de Haedo. Aca les dejo el recorrido que esta super bien medido, eso es muy importante para cronometrarte a ver como anduviste en la 1er, en la 2da vuelta y en el total de la carrera.

Para aquellos que no solo hacen running, es una buena oportunidad para "agilizar las patas" en funcion de correr algun duatlon, dado que, como sabemos, los dua se corren en Tempo (92/100% de tu FCMax), como se dice, "al limite".

Los esperamos el domingo 18, es a 2 cuadras de Av. Rivadavia.

El video del Ironman Cozumel 2009

Dentro de todas las fechas que podemos optar para correr un Ironman, las nuevas competencias son las que tienen slots disponibles por mas tiempo. Por eso si te quedaste fuera de Brazil, podes optar por irte para Mexico manito!!! Y creo que no te vas a arrepentir. Una carrera que tiene todos los condimentos: Sol, viento y oceano. Y lo mejor que por ahora no esta Sold Out! Mi amigo Dani y Ale ya la corrieron y me la han recomendado muy mucho. Te dejo un link para releer sus cronicas. Si decidís anotarte, aqui tienes al Ford Ironman Cozumel 2010

Pero mi corazon esta en el Ironman Piriapolis, y aunque aun no hay nada oficial, tengo fe de que haya Piriapolis 2011 y yo pueda largar y finalizar. Pero mientras, disfrutá de este video haciendo click en la imagen:

Medias de Compresion - Compress Socks

Aun recuerdo cuando vi por primera vez a Paula Radcliffe con las medias de compresion, alla por 2001, y tuve sentimientos encontrados. Ella era una figura destacada por lo que probablemente algun sponsor era el artifice de este look but... ella era el nuevo record mundial en los 10k. Nueve años despues comienzo a usar estos socks al iniciar esta nueva temporada de entrenos caracterizada por trabajos de base aerobica. Snob yo? Puede ser. Pero vengo de una tendinitis de talon, por lo que me han venido de perlas.

Un poco de historia Nuestras abuelas usaban algo similar cuando tenian varices, unos vendajes horrorosos... uf... top ten de las imagenes tristes. Pero efectivamente ya se recomendaban en ese tiempo para mejorar la circulacion sanguinea. Utilizando este principio, las medias de compresion generan una leve presion desde el talon hacia las pantorrillas mejorando el fluido del torrente sanguineo retardando la generacion de acido lactico. Esto seria mas objetivo si hicieramos un test de nivel de lactato sobre un mismo atleta, con o sin medias de compresion. Se los debo x ahora pero, para aquellos que "todo lo miden" (jeje) les acabo de dar una gran idea.

Sensaciones Aqui en Buenos Aires estamos comenzando el Invierno por lo que es una epoca ideal para su uso. Lo primero que note es que son mas abrigadas que las medias cortas que acostumbramos a usar tanto atletas runners como ciclistas. El comfort tambien es algo de destacar. La leve presion que ejercen se torna en comodidad, de hecho las he usado en T2 de 3hs de ejercicio total y se soportan tranquilamente. Lo tercero es que te sostienen, me refiero a que es muy similar a la diferencia que existe entre correr con shorts de running y calzas de running o tri-shorts; yo prefiero correr con calzas porque siento que son mas ergonomicas, pues bien, las medias de compresion te sostienen las pantorrillas y creo que ese leve movimiento de los musculos en el rebote de los talones, al ser contenido, hacen la diferencia en el "como terminas" tu sesion de running.

Calidades y versiones de medias de compresion Basicamente en el mercado argentino vamos a encontrar dos tipos: las con talon y las sin talon. Otra categorizacion puede ser para entrenar-correr y para recovery. Pero no se consiguen en plaza las de recovery, aunque si sientes que las estas necesitando (y no conoces a nadie que viaje y te las pueda traer), entonces te sugiero que pases por la farmacia y te compres las de neoprene con abrojo para que puedas regular la presion.

Conclusión He testeado las "con talon" marca Stylo y me han parecido excelentes. Tambien tengo las OG "sin talon" pero solo las he usado una sola vez y me las guardo para los proximos triatlones, obviamente por una razon, al no tener talon y ser con mayor cantidad de nylon, puedo dejarmelas puestas desde la etapa de natacion. Recomiendo ambas y las puedes adquirir en 11 a Fondo o en Nitro. Aqui me podeis ver desde atras. ;-)

Si os ha sido util este artículo, pues no seais timidos y venga! comentalo!

Una belleza exótica: Ceepo Viper Tri-Bike

Te ha pasado de observar un rostro femenino que no es una belleza convencional, tal vez su nariz no es respingada ni sus ojos celestes ni sus cabellos rubios pero, que concede una rara belleza...
La bike de Fran (de origen japonés) con la que hizo los 1000km en 31hs, lo que da un promedio de 29 y pico de kms x hora, redondeemos en 30km/h. Puesto de esta manera el impacto es menor, pero Fran no fue a esa velocidad... fue a fondo por momentos... en las 100 millas el tio llevaba unos 37km/h... que agregar... sigo asombrado. Y que guapa esta la morocha!!!
Y hablando de morochas, alguna vez una atleta argentina tambien fue sponsoreada por Ceepo. Pero... que habra sido de la vida de Barbara Buenahora?

Record de los 1000kms

Toda mi admiracion para el madrilense de 41 años Fran Vacas (Francisco Javier Vacas Rodríguez), que con una bike Ceepo viper ha batido el record mundial de 1000 km outdoors. El tiempo final es de 31 horas, 23 minutos 46 segundos, estando la anterior marca en 33 horas, 01 minuto, 03 segundos. Si, 31hs rodando a fondo, tres paradas tecnicas. Esto es larga distancia!!!
Os dejo el link para felicitar al colega ciclista: http://franvacas.blogspot.com/

Gabriel en el IM Florianopolis

El loco venia para hacer 9.50 pero algo se le cruzo por su cabeza y termino con un DNF. El Ironman es cabeza y corazon. Razon y pasion. La distancia te pide que le pongas el 100% de vos. El objetivo... "your are an Ironman", todo eso, solo eso.
Para pensar, no?

Mi Bicicleta de Triathlon / My Tri-Bike

Os presento mi chiva, mi compañera de ruta, bueno seria caer en lugares comunes adjetivarla asi pero, si, es eso. Te puedes olvidar el garmin, la musica, los lentes, los geles pero nunca te olvidaras de salir a la ruta sin tu bike. Estoy muy conforme con ella aunque aun le faltan algunos toques. El sillin Adamo Racing llevo un tiempo de adaptacion y ahora no lo cambio x nada, solo por el Adamo Road pero solo por curiosidad, jeje. Un capitulo aparte para SRAM, por ahora es un Rival black pero en breve puede ser un Force de carbono. En la rutera (Merida Evo 909) tuve un Force y practicamente, bien calibrado, no hay diferencia. Que os puedo decir... es un monocasco economico y rendidor. Creo que lo mejor son las ruedas, unas Easton SLX90. En si, una tri-bike es una suma de componentes pero conforman un sistema armonico (recuerdan la teoria de los sistemas???) que, en este caso, funciona de maravillas. El motor? Volviendo al ruedo, de a poco, mejor lo dejo para la proxima entrada Ok?

Si os gusta mi chiva, podeis dejar tu comentario, venga!

Diseño de indumentaria de ciclismo para 11 a Fondo

Si algo no te gusta, involucrate! la verdad que cada vez que salgo a rodar me paro frente al chifonier, abro el gran cajon y sazzzz... caos de nylon arrugado... elijo el jersey de acuerdo al clima exterior y a como me siento de animo. Alterno entre algo comodo, algo vistoso, algo identificativo, algo pro, algo tranki. Si, es muy gay, o muy femenino, porque no reconocerlo.
Pero ya que uno como yo (y como vos) le dedica unos minutos de reflexion al "que me pongo", le dedique un par de horas largas para que la ropa de entrenar de 11 a Fondo quede lo mas pro posible!!! Espero les guste!!!

Hidratacion 2 en 1: Gel + Fluido: GelBot

Hoy les presento una "caramañola magica". Si, aunque Ustded no lo crea :-). Su marca es Hidrapack, una empresa creada por corredores, muy innovadora. Te permite llevar Gel y Agua (o gatorade). Su uso es sencillo y viene en dos tamaños.

Las ventajas, todas. Las desventajas, entran solo 2 geles y su costo es alto, aqui en Argenta su valor es $100.- (o sea... unos U$S25). Como funciona? mira el video.

Link a Hidrapack

Link al Video

Donde Comprar clickear en Hidratacion

Reviews: Bike Rumor

8K Brisas Haedo 2010

Queridos visitantes tengo el honor de invitarlos a esta carrera copada del oeste del gran Buenos Aires, mas precisamente en la localidad de Haedo, es el 18 de Julio. Muchos premios, mucho ambiente. Veni con tiempo para el 3er tiempo. Para llegar es fácil, tomás el acceso oeste hasta salida Dolores Pratts, seran unos 8km desde la General Paz y de ahi a la izquierda unas 10 cuadras, pasas el tunel, doblás en Av Rivadavia a la izquierda (ingeniatelas...) hasta el semaforo de la calle constitucion y listo. Estacioná y a calentar!!! Mas info en www.aven3.com.ar

Si la ven a la Velo...

Le robaron la bici a un amigo en Av. Libertador enfrente del Megatlon. Era un tipo de acento colombiano vestido de ciclista. Se le puso a hablar y vino una moto, se le puso allado y le mostro un arma. Tengan cuidado!!! tambien anda x El Rosedal. si la ven, es una Velo Vie con ruedas de carbono Blackwell. Hay recompensa!!!

Linda maquina italiana: Alfa Romeo Telaio

Se parece a otras pero es ella misma. Rosso rosso el monocasco de carbono. Todo el grupo Campagnolo. Realmente una ganga, por algo asi como 5700 dólares puede ser tuyo. Yo, ni lo dudaria!!! Si tuviera más de 65 pirulos y un alto poder adquisitivo... la envidia de los viejos del Parque Sarmiento una mañana de domingo "No tiene Precio". :-P

QR CD.01 - Mejor diseño que la Cervelo P4

No posee un bidon de agua inutil, las vainas traseras no te traen problemas con la zipp 909 o 999, no tiene la limitante de medir más de 1.70m de altura para tener un fitting aceptable, vale una fortuna. Hasta aqui, fui por la negativa, pero lo positivo del frameset CD.01 es que el sistema de frenos esta por detras de las horquillas (mas aero), su peso es rigurosamente liviano, su CDX es excelente (coeficiente de aerodinamia), la vela de asiento tiene un grado de ajuste del sillin de mas de 5cm, el nuevo ruteado de cables es optimo, es atractiva (aunque cuando me la compre le voy a tunnear la grafica), y tiene un precio accesible.

Por todo esto, es mi proxima bike. Cuando? Solo Dios sabe... :-S

Triathlon Copa Master >30 Chascomus 2010

Distancia Olimpica me va. Me mato el agua... 31´ los 1500mts. Me mataron las T1 y T2. La rompi en la bici con casco aero y todo!!! 1´07" los 40km. Mejore en el run con 47´en los 10k.
Cuando llego estaba Lukitas mi hijo con el que nos abrazamos para disfrutar de esa alegria de cruzar la meta, no importa el tiempo que sea, competi y alguien me esperaba del otro lado del arco. Gracias totales Luki, Leiva, Rodrigo T, Dan Villamarin, Delpueche, RubenAlvarez, Pumita, Calio.
Hasta luego temporada de tria. La economia, el trabajo, las obligaciones se interpusieron entre nosotros. Pero tenemos mucha quimica. Volveremos andar juntos, si Dios quiere. El tiene mi code, solo El lo compila. Los bugs son mios.

Medalla de Finisher

Uno la tira a un costado, pero aunque de latón o bronce o de lo que fuere, un día la vamos a sacar de una caja o un estante, y mientras la libramos de ese polvo que sólo ella sabe lo que lo sufrió, la medalla nos contará recuerdos, buenos y dolorosos seguramente, pero vivencias al fin. Y como dijo un grande de verdad, "No solo de pan vive el hombre! Que cosa fuera la masa sin cantera, creeme q estamos hechos de vivencias.

PD: A veces me la creo la de fotografo... esta foto me gusta mucho.

IM Supertria Piriapolis 2010

Asi es, distancia Ironman, son pocos los atletas que se animan a la distancia, como pocos?

Si, muchos son los que van a Brazil, donde un kindergarden es un juego de niños comparado con esa carrera donde, por poco, no te pasan la vaselina entre las piernas... Asi cualquiera.

Pocos son los que se le animan a un Ironpaz, bueno, en este caso hay qeu ser muuuy valientes porque los escasos recuros de Ridruejo hacen que la sufras mas de la cuenta.

Pero el Supertria (3.8km de nado, 180km de ciclismo, 42km corriendo) parece ser un punto intermedio donde es accesible correrlo, accesible por cercania, costo y paisaje.

Eso si, llevar piernas y cuadriceps de repuesto... o masajista. ;-P

La foto es del grupo que hicimos posible que vos lo corras.

Posicion Aero

Ruben Alvarez, 9no puesto en el IM Supertria Uruguay 2010. Las 3 de 4 vueltas en 1er lugar!!! Y de la posicion... que te voy a decir? Impecable!!!

Lo nuevo de Cannondale TT / Crono

Cannondale Slice 2010. Que opinan? Arrancan en U$3.000.

Orbea Ora

La bici de Damian Cotelezzi, 4to puesto en el Supertria Piriapolis Uruguay, Marzo 2010. Le puso un frente tan agresivo que le costaba mantenerse mucho tiempo acoplado, pero hay q tener en cuenta que la bike la tiene hace poco. Grande Damian!

Grace ::: Bike y Moto

Luego les cuento, la estoy investigando un poco... la QUIERO YA!!!

Cuadro Guru Crono se vende!!!

El amigo Pedro Scordo esta x cambiar de bike rumbo a Floria. Liquidacion!!! U$1600. Seria cuadro, horquilla y juego de direccion. Talla 52. Si les interesa chiflen fuerte o manden email: claudio.rodri@gmail.com

Esas bicis raras nuevas

Aca esta la Rafael 009. Linda? Si. Buena? no lo sabemos. Yo, si pudiera le subo el sillin y me voy a dar una vueltota. Vos no? Ehhh mucho slooping. Claro. Y la Specialized Transition tambien, o no? Sin embargo Macca, la hizo hablar; Y Fabian Cancellara la hizo dar conciertos de violin y chelo!

Como pieza de diseño me parece raramente bella, que bueno es usar el pensamiento lateral para crear algo diferente cumpliendo las normas preestablecidas que una bike de alta competicion requiere. El diseño de los pixels en negro y rojo, si bien estan exagerados, le dan una personalidad unica. Es la edicion Frankfurt. Asi define sinteticamente su vision el constructor:

rafael sports are bespoke aero frames for short and long distance triathlon. Initially developed for a closed circle of competitive athletes. The goal was to get an flexible frame concept which enables to build carbon aero frames customized. Inspired by the pure passion of developing fast moveable toys. Os dejo para que vayasis a las fuentes: http://vonrafael.com/

Gracias Ale por descubrirlo para nosotros. Yo solo me subi a las espaldas de los gigantes. :-)

La foto habla por si misma

Aca esta la foto del entreno de los ultimos meses. Si bien hay mucha diferencia de mes a mes, no es tan asi, lo que pasa que ahora estoy usando el Sportracks de Fivezone y, si bien hay herramientas mas completas, tambien hay que dedicarle mas tiempo. Esto para mi ya es un avance.

Pero, en Enero 2010 meti bastantes sesiones, kms, tratando de hacer las cosas bien y no suicidandome en cada sesion, sino pensando en estar entero para la proxima. Vengo arrastrando una lesion en los dos talones, algo muy similar a una fascitis plantar. Pero espero llegar bien para Marzo y Abril donde estan las carreras que me interesan.

Nos vemos en la ruta!

Botella en el Acople

Espero os guste este nuevo engendo ya visto en Hawaii en la bike de Chris Leito por ejemplo y en estas pampas impuesto x el Lechu Darricau. Ya veis que no es muy bonito como queda pero es muy muy comodo de acceder y volver a colocar. Y en carrera si el organizador provee botellas de gatorade rellenas, pues vale tio!

Todo tiene sus pros y sus contras, en este caso al probarla, de Haedo sali con la botella 75% congelada y al llegar a La Reja (20/25km) ya estaba templada nada fria. Es que en ese lugar le pega el rayo del sol directamente, mientras, la otra botella en el cuadro iba fria todavia.

Pero, es mas lo positivo que lo negativo, y si te gusta rodar largo, tendras que lleva mas de una garrafa. Exitos!