Pobre natacion.... o natacion pobre

Martes desp de 6 dias de no brazear voy a la pile, y quien estaba? Bob. Con poco tiempo meto:

• 500 ablande
• 5 x 50 en 1.15
• 50 tranka pa completar
• 100 patada
• 100 con manoplas
• 100 ablande

E lo que hay... se vemo.