El video del Ironman Cozumel 2009

Dentro de todas las fechas que podemos optar para correr un Ironman, las nuevas competencias son las que tienen slots disponibles por mas tiempo. Por eso si te quedaste fuera de Brazil, podes optar por irte para Mexico manito!!! Y creo que no te vas a arrepentir. Una carrera que tiene todos los condimentos: Sol, viento y oceano. Y lo mejor que por ahora no esta Sold Out! Mi amigo Dani y Ale ya la corrieron y me la han recomendado muy mucho. Te dejo un link para releer sus cronicas. Si decidís anotarte, aqui tienes al Ford Ironman Cozumel 2010

Pero mi corazon esta en el Ironman Piriapolis, y aunque aun no hay nada oficial, tengo fe de que haya Piriapolis 2011 y yo pueda largar y finalizar. Pero mientras, disfrutá de este video haciendo click en la imagen:

Medias de Compresion - Compress Socks

Aun recuerdo cuando vi por primera vez a Paula Radcliffe con las medias de compresion, alla por 2001, y tuve sentimientos encontrados. Ella era una figura destacada por lo que probablemente algun sponsor era el artifice de este look but... ella era el nuevo record mundial en los 10k. Nueve años despues comienzo a usar estos socks al iniciar esta nueva temporada de entrenos caracterizada por trabajos de base aerobica. Snob yo? Puede ser. Pero vengo de una tendinitis de talon, por lo que me han venido de perlas.

Un poco de historia Nuestras abuelas usaban algo similar cuando tenian varices, unos vendajes horrorosos... uf... top ten de las imagenes tristes. Pero efectivamente ya se recomendaban en ese tiempo para mejorar la circulacion sanguinea. Utilizando este principio, las medias de compresion generan una leve presion desde el talon hacia las pantorrillas mejorando el fluido del torrente sanguineo retardando la generacion de acido lactico. Esto seria mas objetivo si hicieramos un test de nivel de lactato sobre un mismo atleta, con o sin medias de compresion. Se los debo x ahora pero, para aquellos que "todo lo miden" (jeje) les acabo de dar una gran idea.

Sensaciones Aqui en Buenos Aires estamos comenzando el Invierno por lo que es una epoca ideal para su uso. Lo primero que note es que son mas abrigadas que las medias cortas que acostumbramos a usar tanto atletas runners como ciclistas. El comfort tambien es algo de destacar. La leve presion que ejercen se torna en comodidad, de hecho las he usado en T2 de 3hs de ejercicio total y se soportan tranquilamente. Lo tercero es que te sostienen, me refiero a que es muy similar a la diferencia que existe entre correr con shorts de running y calzas de running o tri-shorts; yo prefiero correr con calzas porque siento que son mas ergonomicas, pues bien, las medias de compresion te sostienen las pantorrillas y creo que ese leve movimiento de los musculos en el rebote de los talones, al ser contenido, hacen la diferencia en el "como terminas" tu sesion de running.

Calidades y versiones de medias de compresion Basicamente en el mercado argentino vamos a encontrar dos tipos: las con talon y las sin talon. Otra categorizacion puede ser para entrenar-correr y para recovery. Pero no se consiguen en plaza las de recovery, aunque si sientes que las estas necesitando (y no conoces a nadie que viaje y te las pueda traer), entonces te sugiero que pases por la farmacia y te compres las de neoprene con abrojo para que puedas regular la presion.

Conclusión He testeado las "con talon" marca Stylo y me han parecido excelentes. Tambien tengo las OG "sin talon" pero solo las he usado una sola vez y me las guardo para los proximos triatlones, obviamente por una razon, al no tener talon y ser con mayor cantidad de nylon, puedo dejarmelas puestas desde la etapa de natacion. Recomiendo ambas y las puedes adquirir en 11 a Fondo o en Nitro. Aqui me podeis ver desde atras. ;-)

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Una belleza exótica: Ceepo Viper Tri-Bike

Te ha pasado de observar un rostro femenino que no es una belleza convencional, tal vez su nariz no es respingada ni sus ojos celestes ni sus cabellos rubios pero, que concede una rara belleza...
La bike de Fran (de origen japonés) con la que hizo los 1000km en 31hs, lo que da un promedio de 29 y pico de kms x hora, redondeemos en 30km/h. Puesto de esta manera el impacto es menor, pero Fran no fue a esa velocidad... fue a fondo por momentos... en las 100 millas el tio llevaba unos 37km/h... que agregar... sigo asombrado. Y que guapa esta la morocha!!!
Y hablando de morochas, alguna vez una atleta argentina tambien fue sponsoreada por Ceepo. Pero... que habra sido de la vida de Barbara Buenahora?

Record de los 1000kms

Toda mi admiracion para el madrilense de 41 años Fran Vacas (Francisco Javier Vacas Rodríguez), que con una bike Ceepo viper ha batido el record mundial de 1000 km outdoors. El tiempo final es de 31 horas, 23 minutos 46 segundos, estando la anterior marca en 33 horas, 01 minuto, 03 segundos. Si, 31hs rodando a fondo, tres paradas tecnicas. Esto es larga distancia!!!
Os dejo el link para felicitar al colega ciclista: http://franvacas.blogspot.com/

Gabriel en el IM Florianopolis

El loco venia para hacer 9.50 pero algo se le cruzo por su cabeza y termino con un DNF. El Ironman es cabeza y corazon. Razon y pasion. La distancia te pide que le pongas el 100% de vos. El objetivo... "your are an Ironman", todo eso, solo eso.
Para pensar, no?