Triathlon de Aventura X-TERRA Hawaii 2012 Copa Mundial

Hay vida fuera del asfalto, y si eres bueno, lo eres en cualquier tipo de terreno. Particularmente no me llaman la atencion mucho las carreras de aventura, mis tiempos se van al demonio y nunca puedo alcanzar un ritmo parejo, menos en la bike. Ok, no mas blabla, os dejo un video fenomenal para que tomen impulso y salgan a embarrarse y a volver a usar la de "ruedas anchas".

Timex Global Trainer - Primeras impresiones

Luego de pasar por la agradable experiencia de entrenar con un GPS Garmin durante algunos años, mi FR305 tuvo su primer y ultimo DNF (did not finish) o mas tecnicamente NO REPARABLE.  Estuve unos meses entrenando sin pulsometro ni GPS. Nada. Solo mi viejo TIMEX Ironman Flix con 100 laps que nunca me abandonó (Wilsooonnnn....).

Mi amigo Ricardo volvio de EUA, donde sirvio en la Mision de Paz de la ONU por 3 años, estaba entrenando con un FR910 y tenia en algun rincon de la mudanza un Timex Global Trainer. Bingo! el no lo usaba y yo nuevamente volvia a tener un compañero! acordamos un precio razonable y se vino conmigo.

A ver, yo sabia en la que me metia. Sabia que no iba a ser facil. Las opiniones de los foros arden, los usuarios estan furiosos. Y si, este dispositivo cuesta la mitad de un FR310 y la tercera parte de un 910. Si embargo acepte el desafio y me dije: Voy a poder con él.

Las primeras impresiones son que A) No es amigable, ni un poco. B) Si sufres de Presbicia lo puedes llegar a odiar, pero tiene remedio. C) El cable y sistema cargador USB es muy endeble, de hecho ya esta roto. D) El software Device Agent no pasa el test de Usabilidad. E) Si te descuidas o desconoces, te "pega" un trabajo detras del otro, aunque cambien de fecha y de lugar... si, increible.

Pero, fui radioaficionado, un poco developer y un poco tozudo de mente asi que por ahora recien nos estamos conociendo, estoy dandele imput de data y luego veremos que devuelve. Algo muy prometedor es la version free de Training Peaks a la que accedes con solo sacar una cuenta. Eso me tiene realmente motivado porque es una herramienta que los Pro y los amantes de los Power Metter adoran y usan a diario. Yo soy una mix entre analogico y digital. De hecho, puedes correr por sensaciones y por cronometro, muchos hemos comenzado asi, ahora, si tienes acceso a la tecnologia de una u otra forma, debes poner empeño en provecho de mejorar semana a semana, sesion tras sesion de entrenamiento para ser un mejor atleta. Que no te agarre la flojera tecnológica compadre!!!

En algunas semanas tendras el veredicto, podras aprender de mis errores y basicamente ganaras tiempo pues yo ya me he peleado con este tio llamado Garmin, perdón! Timex. Hasta la próxima.

Duatlon Larga Distancia en Entre Rios el 26-8-2012

Evento Recomendado

Mas info Duatlon en Puerto Yerua

El tema que sonará en el velodromo de los Juegos Olimpicos de Londres 2012 by Chemical Brothers

La canción fue estrenada en BBC Radio 1 y Tom Rowlands, el 50 por ciento de The Chemical Brothers, confesó que para él existe mucha relación entre la música electrónica y el ciclismo.
"Amo el ciclismo desde que era chico. Para mí, siempre hubo una conexión entre la repetición de la música electrónica y la del ciclismo. La libertad y la sensación del movimiento. Kraftwerk obviamente contribuyó con esta conexión por su canción "Tour de France". Para nosotros, crear el tema para el velódromo es un gran honor y estamos expectantes por escucharlo in situ", dijo Rowlands a The Guardian.co.uk.
Pero el deseo de la dupla quizás no se cumple: todavía no tienen entradas para ver los Juegos Olímpicos. "Pedimos, pero no tuvimos respuesta. Hasta el momento, ninguno de nosotros tiene alguna."

Ironman Brazil 2012

And the winner is... EZE MORALES de Argentina!!! Top Five al final de la entrada. Sturla 7mo. Mario de Elias 8vo. Oscar Galindez 11vo. Felicitaciones!!!

3 MORALES EZEQUIEL 08:22:40
35 ALVES ASCENGO SANTIAGO 08:25:32
16 AMORELLI IGOR 08:28:58
2 VALENZA MANOCCHIO GUILHERME 08:29:36
24 COCHA LUCAS 08:30:33

Resultados Triathhlon ITU Madrid 2012

Aqui pueden ver los resultados. Ya estan practicamente definidos todos los que van a las Olimpiadas Londres 2012. El atleta argentino oriundo de San Juan Gonzalo Tellechea va a Londres!!! Les dejo el video de varones. Ese inglesito corre como endemoniado!

RESULTADOS HOMBRES
RESULTADOS MUJERES
RANKING HOMBRES
RANKING MUJERES

Las 10 competencias que debes correr antes de morir: 1 - Columbia Cruce de los Andes

Cervelo P5

Silencio. No words. Solo para mirarla y desearla... Ok. Trabajare más, tal vez llegue algun dia!!! .-)

Half Triathlon Concordia - Campeonato Argentino 2012

INTRO
Desde el vamos, cuando Moises me comento la intencion de venir a correr el mejor tria que tienen los "Che", le comenté que iba a ser atractiva la competencia desde el punto de vista de los atletas que argentinos que estaban inscriptos para participar. Hace un tiempo que vengo observando el fluido movimiento de atletas desde Argentina hacia Chile (competencias como Pucón, Piedra Roja, Puerto Varas, etc). Pero también noté que no se daba este asunto en sentido opuesto. Quiero a ambos paises y me gusta la idea de fomentar a traves del deporte, el poder conocer más de cada una de las geografías que podemos disfrutar, sólo con 2 horitas de vuelo, estamos "al tiro". Tomadala decision de Moises Torres de venir, nos pusimos en contacto y comence a armar el itinerario para que todo salga lo mejor posible en la cuestion de alojamientos y viajes. Luego les daré mas info de costos y conexiones para poder tener una buena experiencia de viaje, pero eso será tema de otra nota.

Javier y Oscar, los Organizadores

Charla Técnica

 LA PREVIA
El Sábado amaneció apacible, armado de la bike, hubo que hacer ajustes en una bicicleteria del pueblo, donde nos atendieron muy bien en Bicicleterias Paco, no obstante en la Expo habia gente especializada que brindaba soporte mecánico. El marco era el Hotel Ayui (4*), que tiene muy buena infraestructura y esta emplazado a 800mts del Lago Salto Grande. No obstante, hay varios complejos a 5kms donde hay hospedajes mas económicos con Termas incluidas, super recomendables. La tallarinata puntual 13hs estuvo muy bien, pero no se podia repetir el plato de pastas. Se compensó con una rica ensalada de frutas. Luego hubo un break hasta las 16.30hs tuvimos tiempo para ir al lago, o a descansar o a recorrer la expo, pequeña pero con todo lo que nos podria hacer falta y hartos gazebos con indumentaria y productos de los que a todos nos gustan, tops, tri-suits, compress socks, accesorios de natacion, partes de bikes, gorros y visceras, tankas, en fin, de todo un poco para llevarse de recuerdo. Básicamente, se hablo de todas las mejoras que iba a tener este año la competencia, como un circuito nuevo de ciclismo, los servicios post carrera que fueron muchos, y mucho incapie en que la competencia era sin drafting, con penalidades y descalificaciones, asi y todo se vieron grupos rodando muy fuerte y "demasiado cerca", hay que decirlo también, todo un tema a pesar de 3 motos con jueces persuadiendo en 2 instancias antes de la sancion. El controlo lo hizo un organismo aparte, no el organizador, ese es otro buen punto a favor. Resumiendo, serían 2 vueltas en el agua, una transicion larga de como unos 800mts alfombrados, 4 vueltas en el ciclismo y 3 vueltas en el run. Obviamente los tiempos eran tomados con chip. El parque cerrado estaria abierto el sabado y domingo hasta las 7.30AM. con seguridad privada.

 RACE DAY
Al estar bien cerca, nos levantamos 6.00AM, es decir, sobró el tiempo para llevar la bike, aflojar en el agua y otros "tramites". Cero stress. La largada era 8.00hs pero se demoró3 minutos dado que se habia formado un corral de rejas laterales para que todos larguen desde el agua, esto agrego si un poco de stress a la largada y sobre todo hartos golpes involuntarios, pero que los hay los hay. Luego de 5 minutos, en una partida mas relajada largaron las 40 mujeres (sobre 450 participantes). En punta y tiempo record salieron Pontano, Lautaro Diaz y Lucas Cocha pegaditos en algo de 24 minutos. Mas atrás, algo separados, Martín Sturla, Galindez y los "Amateur Pro" le llamo yo, que son también parte importante del espectáculo. En el ciclismo, la organización nos proveyo de una moto y un motorman que era ciclista y triatleta (gracias Alfredo!!!) asi que pudimos seguir a los punteros desde la primer vuelta y en una posicion privilegiada. Se acomodan 1ro Diaz, Pontano, Cocha, separados Sturla, bastante mas atrás Galindez, Morales y De Elias que iban alternando posiciones en una pelea pareja donde ninguno de los dos se pudo sacar diferencia. Sturla venia muy parejo, super sólido pero sufrio una pinchadura al terminar la 1ra vta. y abandona, una lástima. Luego veniían en tandem pero a distancia legal, Javier Peiretti-Pablo Brunelli-Moises Torres a 40k/h (quien hizo una muy buena bike casi conservadora a 2hs 18 y 150bpm). Más atrás los "Amateur Pro" venían rodando super fuerte y por momentos demasiado cerca. A ver, un poco la situación se da por ser un circuito llano y rápido, y que nadie quiere bajar la pata, todos eran atletas experimentados, lo veo mas como algo de sangre caliente de competencia qeu de mala intención. Los jueces tuvieron harto trabajo con ellos para ordenarlos. Primero se baja en la T2 Lautarito Diaz, que es un gallo bien jovencito, al que vi sufrir acalambrado en la ruta por el fuerte ritmo que llevó en su Merida Warp, then Francisco Pontano un poco mas flexible, y a 2 minutos Oscar Galindez que nunca se desespero y sumo posiciones en su fuerte, el ciclismo (acordate que hizo en el 70.3 de Panamá, mejor tiempo que Lance!!!) donde se lo vio totalmente focalizado, era un espectáculo verlo, iba como en moto dicen aqui. Ya en la primera parte de la 2da lap de 7km Oscar tomo el liderato en el trote y no lo dejó hasta cruzar el arco. Entre las mujeres, Virginia Lopez hizo una carrera espectacular, y de punta a punta la carrera fue para esta gran atleta uruguaya, luego Noelia Fernandez Cruz y más atrás Soledad Omar que es nacida en Concordia aunque ahora vive en Brasil, quien nos había anticipado en el reportaje que no habia estado entrenando el run por una molestia plantar. Cuando lo vi al amigo Moises salir de la T2 a 3.30 el km pasando atletas de gran nivel, me permiti una sonrisa interior pero recordé, como triatleta se que carreras son carreras hasta el final. Y como dice mi amigo Oscar Cortinez, al podio o al hospital. La cosa se le complico a los 3kms aprox. cuando empezo a sentir un fuerte dolor en la inserción del cuadriceps, caminó por un momento y no tuvo forma de seguir. Vendra por la revancha? Veremos.

CONCLUSION
 Esta es la 5ta edición del half Concordia, una cita donde muchos que van al IM Brazil usan para testear y ajustar la maquina, y otros como objetivo principal por el paisaje, por el circuito rapido y seguro cerrado al transito vehicular 100%, por la gente que alienta, porque pueden hacer una buena marca, por las termas, en fin, cada uno tendra su razon. Pero volviendo, en esta edición se alinearon los planetas de tener a tantos corredores argentinos pero de nivel internacional y una organización impecable. Dieron mas que lo prometido, el espectaculo, el lugar soñado, y el tercer tiempo con servicios de calidad para disfrutar luego de sufrir: torta, pizzas, cerveza, gaseosas, bebidas isotónicas, toalla, medalla de Finisher, dos poleras, premios en efectivo, carpa de masajes y mucho más. Felicitaciones a Javier Castillo y todo su equipo. Esperemos poder tener a muchos más amigos chilenos en este triatlhlon "argento".

Moises Torres - CHL

Mario De Elías - ARG

Eze Morales - ARG

Virginia Lopez - URU

Twitter: @rgclaudio
Facebook: Claudio Rodriguez Gallo

Abu Dhabi Triathlon 2012

Mis nuevas compañeras: Adidas Response 20

Hola a todos de nuevo. Como preparacion de los 42k de Santiago de Chile, decidi romper el chanchito (alcancia) e invertir en mis rodillas. So, ahi fueron mis U$S150 en la marca alemana que usa Messi y Calle 13. Por ahora solo le hice un poco menos de  40km en dos rodadas pero ya puedo comentarles las primeras sensaciones. A diferencia de las Adidas Supernova Glide, de un nivel superior, son mas dúctiles a la hora del ablande, ya en la segunda salida las note cómodas. Mi problema es que con 65kg es muy dificil sentir el Cushion porque todas las zapatillas vienen preparadas para +75kg. Pero con estas Response 20 al igual que con las Asics Gel, se siente la amortiguacion, mayormente yendo cerca de los 4 a 4.30 el km. Si vas lento, se sienten normal. Son livianas frente a las Supernova y a las Pegasus, que son puramente de entrenos. Otra diferencia es que tienen menos talonera o talonera mas baja muy parecida a sus hermanas las Boston, pero Cushion; esto las hace ligeritas. Pesan 315grs sin plantillas, yo que vengo de las Nike Pegasus, es un peso muy bueno. Lo mejor, su color verde fluo jeje, bien Pro.

Contras
- Un poco angostas en el medio del calzado, ver foto.
- El talon partido de la base llamado Formotion, a veces lo sentis como que se te partio algo abajo. Me paso pocas veces pero no es una sensación agradable.
- El dibujo o la densidad de la ultima capa, el BRS, en terrenos mojados no tiene demasiada adherencia, hay que andar con cuidado. Pero, este efecto tal vez vaya desapareciendo con el uso.
- Para supinadores como yo, el arco neutro no ayuda, vas directo a plantillas.

Conclusión
Muy recomendables pero por su costo, mis expectativas eran superiores.

Cronica de mi experiencia en el 70.3 Ironman Pucon Chile 2012

Hola a todos, recien llegado del vecino pais Chile. Sorprendido gratamente por la belleza de Pucon, un lugar super lindo, con playa y volcan para escalar, buena gastronomía, recomendable y con precios nada desmedidos.

Pero empezemos desde el principio. A fines de Noviembre había culminado mis tramites para obtener la ciudadania Chilena y Pucón era una buena opción para estrenar mi nueva documentación. Aproximadamente hace un mes y unos dias entro a la web del IM Pucon. Las inscripciones ya estaban cerradas. Solo quedaban los cupos solidarios y costaban U$S650. No way. A la semana me llega un mail del organizador con la novedad que los cupos bajaron a U$S400. Mando un mail a un amigo en Chile contandole la idea de participar, y él y su empresa EPCOM deciden apoyarme como sponsor. Siguiendo la buena racha, mando otro mail a otro amigo y tengo el ok de apoyo por parte de TISERA. Lo mas difícil ya estaba resuelto en parte. El estar en la línea de largada me iba a demandar unos U$S 1000 y ya tenia la mitad.

Yo venia entrenando bien pero esto cambiaba totalmente la cosa. Ahora debía entrenar más a conciencia para hacer un buen papel y no defraudar. Llegaban las fiestas y las vacaciones. Viajo a Potrerillos, Mendoza con mis dos hijos con la idea de pasar las fiestas y entrenar en la altura (+2000m) y en una geografia con muchas cuestas. Allí las cosas no anduvieron del todo bien, mi tío necesitaba ayuda para trabajar duro en la casa de la montaña y eso esmerilo mis piernas, los entrenos estaban saliendo muy mal. Terminamos los laburos y el Jueves 5 de Enero salgo muy temprano a rodar con la bici, pongo la Zipp tubular trasera como para hacer más llevadero el fondo de 90k. Todo iba muy bien, justo ese dia pasaban los vehiculos del Dakar que iban hasta Uspallata, pero lo que no tenia que pasar, pasa. Pincho tubular. Me saco los zapatos, no tenia medias (socks), y comienzo a caminar por la ruta descalzo unos 4km; el resultado fue unas ampollas terribles en el metatarso y en los talones. Esto me limito aun mas porque solo podia nadar en el lago. Chau cuestas de running, me queria matar. Aca me decido por correr con unas buenas ruedas de aluminio con Clincher (Gracias Nacho de 11 a Fondo), no me daba seguridad el tubular. Asi pasaron mis 10 dias de pretemporada, un poco a los tumbos.

Me relaje, viaje de regreso a BUE y a preparar todo para Pucon. Quiero contarles que el asunto de preparar los viajes, tramos de conexión, alojamiento, embalaje de la bici, mil gadgets, esto también es algo que mucho no me gusta, lleva tiempo, esfuerzo y recursos.

Race Day

Soy vueltero y desmemoriado. Asi que me quede hasta pasada la 1.00AM repasando todo y haciendome una lista de cosas para el gran Domingo. A las 5.00 AM me levanto, Ades con cereales, café con leche y dos tostadas. Estaba tranquilo, la meteorología un tanto fresca, ameritaba remera tecnica manga larga. Llego 6.45 al parque cerrado, que tiene unas 4 cuadras, si, super largo, mientras lo caminás podes ver las maquinas mas impresionantes que hayas visto. Me estampan el #916 en el brazo y en las piernas. Acomodo todo, parada tecnica y a la playa. El lago es imponente y más con el cielo gris aplomado. Largamos por tandas. Elite, mujeres, y age groups separados por categorías, por 5 minutos. Lo saludo al Gato y a brazear. Por suerte los golpes no son muchos y logro conectarme detrás de un cardumen. A los 400 metros aprox empiezo a sentir la respiración agitada y me agarra un ahogo y sensación de vomitos pero es todo debido a que tengo principio de asma y me quedo sin inspirar. Asi tres veces en el primer parcial de 1000mts. Los segunda vuelta sale mas que bien aunque se me empañan las antiparras y le doy siguiendo las boyitas naranjas y mirando de reojo a los otros atletas. Cierro la natacion en 45 minutos, mejor de lo esperado. Asistencia para sacarme el traje y a prepararme para la bici. Puesto de natacion 604 sobre 800 atletas.

Tramo de Bike

El PC era sobre una calle perpendicular a la OHiggins, la avenida principal por donde se haria el ciclismo. Antes de salir a rodar con otro triatleta tomamos referencia de un Hostal pintado de azul que nos haria de señalador y resultó. Con el top mojado y la ausencia del sol, el frio se sentia al principio. Clavo un trago de Red Bull para salir de una vez por todas de la eterna transición que me lleva +5 minutos. Salgo de menor a mayor. La ida era la parte dura todo ascenso, falso llano y pavimento rugoso. La vuelta tenia dos repechos seguidos importantes y luego le podías dar duro y parejo. Campo a los dos lados, muy lindo. Corte total del circuito, ni un auto. Mucha moto de control unndrafting. La primer vuelta se hace llevadera, pasando gente, comiendo geles, y manoteando una caramañola con agua en el retome. La segunda vuelta se me hace un poco mas facil la ida pero la vuelta se levanta viento. Sigo pasando ciclistas. Algunos giles te pasan y se quedan ahí. Uff, hay que rebasarlos y mirarlos de reojo. Llego al retome y veo a un muchacho tirado al costado de la ruta con los vecinos asistiendolo. La ambulancia se tardo bastante, me consta. Luego me entero que el pibe murió a sus 31 años de paro cardiaco. Llegan los repechos. Paso a tres cicilistas de una en el primero y encaro el segundo y mas difícil con la transmisión muy cargada; me quedo prácticamente inmovilizado ahí arriba sin poibilidad de tirar cambios y me pasan los tres… me rei solo pero eso no te puede pasar!!!  De los tres solo recupero 1 puesto. A lo ultimo tuve que espantar a un bicho que se me ponia a rueda insistentemente. En total como tres geles, medio Powerbar y 350ml aprox de Gatorade verde. Cuando llegas a la ciudad y toda la multitud alienta es increible. Del puesto 604 paso al 518, nada mal!

Running

Llego al PC nuevamente, tardo un poco más porque me pongo vaselina en la planta de los pies por las ampollas y las medias. Parada técnica en los baños quimicos, tramite 1 J. Le doy otro beso al Red Bull. Cuando salgo a correr noto un mareo importante. Se ve que al ser el asfalto rugoso, la tension en los brazos era mayor y la cervical estaba contracturaza. De a poquito me suelto y zaz, la Peninsula. Es un lugar todo parquizado con unas cuestas importantes que por momentos llegan los 50 metros en un tramo de menos de 1km. La primer vuelta se me hizo super dura por los mareos, las cuestas y la falta de un buen entrenamiento especifico, aunque habia entrenado harto las T2. Miraba el Garmin y los km no pasaban mas!!! Los primeros 10k los paso en 59min. En el pueblo estaba Lula con Rokito y Rafaela, la hermosa familia de mi amigo Gato alentando. La hidratación era increíble, nunca tuve que parar, agua en vaso, agua helada en bolsa, gatorade, pepsi y esponjas. A la entrada a la peninsula te daban powergel y powerbar. Trate de andar liviano, solo me mojaba y pescaba algun trago de gatorade. Creo que comi un solo gel. En el llano corria a 5.00 y en las cuestas el km me quedaba en 7min. A pesar de lo patetico que es correr una media maratón en 2.03 pude rebasar a muchos y terminar en el puesto 450 sobre un total de 800 atletas.

Finisher 5hs 53min.

Cruzar el arco es algo muy bonito pero te deja un poco de tristeza porque todo culmina. No obstante te esperan las frutas, las galletas, los snacks salados, los masajes, la charla compartiendo experiencias con otros atletas, creo nunca hable tanto portugues e ingles. Como conclusión, se puede decir que el Ironman 70.3 Pucon es la carrera mas dura que corrí pero la organización es tan buena que eso te ayuda a hacerlo posible. Aun con dolor de cuadriceps deseo volver el año entrante y mucho mas preparado en todo. Espero verlos allá. Have a Race Day!